Mehr Kraft

Durch gezieltes Krafttraining werden die Muskeln aufgebaut, definiert und gestrafft. Sie verdrängen Fettzellen, der Körper wird gekräftigt und geformt, ist widerstandsfähiger und stärker. Optisch führt die Stabilisation der Muskulatur zu einem definierten, schlankeren und strafferen Erscheinungsbild.

Die Einbettung in eine festere Muskelstruktur und die Stärkung der Sehnen und Bänder reduzieren Skelettprobleme (Rückenschmerzen, Verspannungen, Blockaden und Sehnenverkürzungen) nachhaltig, stabilisieren die Gelenke, regen den Knorpelstoffwechsel an und stoppen Knochenschwund (Osteoporose).

Krafttraining stärkt die Immunabwehr des Körpers, denn unter Belastung produzieren die Muskeln Botenstoffe, die sogenannten "Myokine". Diese dienen als Kommunikation zwischen den Organen und sind in der Lage, uns vor Erkrankungen wirksam zu schützen. Sie sind sinnbildlich gesprochen so etwas wie Ladestationen und Wegweiser für unser Immunsystem. Offensichtlich sind es dabei gerade überschwellige Belastungen (also solche, die den Körper zu einer Anpassungsreaktion veranlassen), die diese wichtigen Botenstoffe in großer Zahl in unseren Kreislauf ausschütten und uns damit besonders wirksam vor Erkrankungen schützen können.

Der EGYM Kraftzirkel

An unserem hochmodernen Kraftgerätezirkel von EGYM trainieren Sie immer sicher, zeitsparend und effizient. Bereits 2 x pro Woche je 30 min genügen!

Zielgerichtetes Training
Geführte und zielgerichtete Trainingsprogramme für alle Trainingsziele, automatische Periodisierung sowie regelmäßige Leistungstests sorgen für kontinuierliche Wachstumsreize und effizienteres Training.

Kraftsteigerung
Durchschnittliche Kraftsteigerung von 29 % nach drei Monaten Training.

Flexibilität & Körperhaltung
Nachweisliche Verbesserung von Muskeldysbalancen nach nur drei Monaten Training.

Gewichtsabnahme
Durchschnittlicher Gewichtsverlust von 10 kg nach drei Monaten Training.

Biologisches Alter
Durchschnittlich werden die Trainierenden nach nur 3 Monaten Training 16 Jahre "jünger".

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